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它的营养赛过很多蔬菜和肉,是奶粉的主要原料,多吃有

发布日期:2020-09-12 05:34   来源:未知   阅读:

知道了鳗鱼的这么多好处,是不是很心动了呢,下面我们就来说一个鳗鱼的做法吧。

鳗鱼很多人都奇怪为什么它会这么贵呢?当明白它的营养价值及所含的丰富元素后,就知道真的是贵有所值了,它的价格一直也算是鱼类中的佼佼者,便宜的也基本是二三十元一斤,野生的一般都上一百元以上一斤,但市面上应该大多数都是养殖的,野生的非常非常少见,2020开奖直播现场打开奖1,即使养殖的,其营养价值也同样是非常高,鳗鱼喜欢干净卫生的水,所以比一般的鱼来说都要矫情,这也增加了它的价值,其自身所带有的营养元素要比很多蔬菜和肉还高,而且它含有很丰富的DHA,多吃有利于大脑发育,还可以健身强体,美容养颜,是一个非常不可多得的保健食品,因为鳗鱼的骨头和母乳里含有的营养物质别相似,所以它也是奶粉的主要原料哦。

喜欢的小伙伴们不妨一起来动手做起来哟,自己制作的美食不加任何添加剂,吃得卫生,健康,而且还美味,再也不用出去买着吃了。

1、首先,我们先将所需的食材全部都准备好,鸡蛋提前煮熟、米饭现蒸的或者是之前吃剩下的都可以哈,其它食材一一准备好,这样更方便在操作中使用,不至于手忙脚乱的哈。如图所示。

制作过程:

它的营养赛过很多蔬菜和肉,是奶粉的主要原料,多吃有利大脑发育!

2、先来处理一下鳗鱼,将其放入烤盘中,如图所示。

食材用料:鳗鱼1条、熟鸡蛋3个、葱小半根、柠檬小半个、糖一点点、盐适量、黑胡椒粉一点点、蛋黄酱适量、原汁酱油适量、剩米饭适量、熟白芝麻适量

【蒲烧鳗鱼葱香蛋饭】

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